ブログ |横浜の精神科・心療内科・往診・訪問看護

2026/03/07

不眠症の対処法｜自宅でできる睡眠改善

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れない」このような不眠の症状は多くの方が経験する可能性があります。不眠症の改善には薬だけでなく、**生活習慣や

2026/03/07

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜になると考え事が増えてしまう」「夜中に目が覚めてしまい、その後眠れない」このような睡眠の悩みは多くの方が経験する可能性があります。睡眠は心身の回復に重要な役割

2026/03/07

「夜なかなか眠れない」「途中で何度も目が覚めてしまう」「朝早く目が覚めてしまい、その後眠れない」このような状態が続く場合、不眠症や睡眠障害の可能性があります。睡眠は心と体を回復させる大切な働きを持

2026/03/02

ロゼレム（ラメルテオン）とはロゼレムは、不眠症の治療に使われるメラトニン受容体作動薬です。一般名はラメルテオン。脳を強く鎮静させるタイプの睡眠薬とは異なり、体内時計を整

2026/03/02

横浜、関内で産業医に相談できる医療機関をお探しの方へ。仕事のストレスで心身の不調が続いている休職するべきか医師に相談したい横浜エリアで産業医に診てもらいたい職場に提

2026/02/28

「寝つけない」「夜中に目が覚める」不眠はとてもつらい症状です。続くと気分の落ち込みや不安も悪化しやすくなります。睡眠薬に対して「依存が心配」「強い薬は怖い」という声もよく聞きます。

2026/02/28

最近、「会社に行こうとすると動悸がする」「涙が出る」「集中できない」という相談が増えています。まじめな方ほど、「休んではいけない」「自分が弱いだけだ」と考えてしまいます

2025/12/15

平素は当院の診療に格別のご高配を賜り、厚くお礼申し上げます。表題の件につきまして、マイナンバーカードをご利用される方は、念のため「資格情報のお知らせ」も併せてご持参ください。 ※マイナ保